Atividade física no Brasil

Atividade física no Brasil

O número de brasileiros que praticam atividade física regular aumentou em 2008. O percentual passou 14,9%, em 2006, para 16,4%, no ano passado. Os novos índices foram anunciados esta semana pelo ministro da Saúde,
José Gomes Temporão, durante evento de celebração do Dia Mundial de Atividade Física. Embora continue alto, o sedentarismo baixou 29,2%, em 2006, para 26,3%, em 2008.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera "suficiente" a prática de 30 minutos diários, por pelo menos cinco dias na semana, de atividade leve ou moderada; ou 20 minutos diários de atividade vigorosa, em três ou mais dias da semana. Caminhada, caminhada em esteira, musculação, hidroginástica, ginástica em geral, natação, artes marciais, ciclismo e voleibol são práticas leves ou moderadas. As vigorosas são corrida, corrida em esteira, ginástica aeróbica, futebol, basquetebol e tênis.

 

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